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欢迎光临河南康辉

河南康辉

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甘南深度定制 双高6日

同行价:¥2300.00/人起
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详细行程

第1天

许昌火车站—天水南、麦积山石窟

用餐:早餐:无 午餐:无 晚餐:无

住宿:天水

交通:火车

许昌高铁站集合乘坐高铁赴天水(或大巴到郑州东乘坐高铁)。
到达天水后乘车前往中国四大石窟之一的【天水麦积山石窟】(游览约2小时),麦积山石窟是麦积山风景名胜区重要景点,国家5A级旅游景区,因山形酷似农家麦垛之状,故名。麦积山石窟窟龛凿于高20-80米、宽200米的垂直崖面上。存有窟龛194个,其中东崖54窟,西崖140窟,泥塑、石胎泥塑、石雕造像7800余尊,最大的造像东崖大佛高15.8米,壁画1000余平方米。
游览结束后入住天水酒店休息。
第2天

天水—【官鹅沟】—宕昌

用餐:早餐: 含 午餐:含 晚餐:含

住宿:宕昌

交通:汽车

早餐后乘车前往【官鹅沟国家森林公园】(游览约2.5小时)(行车约4.5小时),官鹅沟国家森林公园,位于甘肃省陇南市宕昌县城郊,由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成,总面积4.2万公顷。2003年被确立为国家森林公园,2007年被评为国家AAAA级旅游景区,2014年被确立为国家地质公园。官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体,湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织,动植物分布多样,生态环境优美,自然景观奇特。此外园内居藏羌民族3000余人,保留着独特的服饰、风俗,亦是民俗游的好材。
官鹅沟国家森林公园栖息着白唇鹿、金钱豹、云豹、斑尾榛鸡等4种国家一级保护动物,毛冠鹿、苏门羚、黑熊、蓝马鸡、褐马鸡、林麝、红腹角雉等23种国家二级保护动物,豹猫、北方山溪鲵、黄麂子、石貂等7种省重点保护动物。园内生长有云杉、紫果云杉、秦岭冷杉、油松、波氏落叶松、华山松、桧柏、栎类、桦木、白杨等乔木和牡丹、五角枫、芍药、野丁香,黄杨、虞美人、马兰花、杜鹃等灌木50余科700多种,分布着刺五加、冬虫夏草、黄连、半夏、贝母、细辛、大黄等100 多种药用植物,还有羊肚菌、野蘑菇等食用菌。
结束前往宕昌入住酒店。
第3天

宕昌-【腊子口】-【扎尕那】-若尔盖

用餐:早餐:含 午餐: 含 晚餐:无

住宿:若尔盖

交通:汽车

早餐后前往游览天险【腊子口】(游览约1小时)(行车约1.5小时),腊子口是甘川古道上一处地势极为险要的峡谷隘口,它因著名的腊子口战役而闻名天下。当年的中央红军正是在突破腊子口天险之后,才踏上了进军陕北的道路。腊子口是腊子河峡谷的一道隘口,两侧岩壁陡峭,山势险峻,悬崖千丈,高与天齐,远远望去东西峭壁形似一扇门户,巍然对峙,地势非常险峻。石门之间,清澈的腊子河,水色缥碧,激流翻腾,白浪若奔,泻门而出;四周遍山苍翠,古木参天,山花烂漫、百鸟争鸣,实为一处风景绝佳的游览观光胜地和爱国主义教育基地。游人至此,穿天险,登高台,实地凭吊战争遗址,遥想当年红军浴血奋战、人喊马嘶枪炮连天的悲壮场面,又可饱览迷人的自然美景。拾级登高,面对群山,四方皆欲倾,云岫青青,天险云水路,雄关漫漫,忆当年,云崖栈道,腊子口上炮声隆;看今朝,遗址再游,战地黄花分外香。
午餐后前往被称为“世外桃源”的—【扎尕那景区】(游览约2小时)(行车约2.5小时),扎尕那村位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡,从迭部县城到扎尕那大约30公里,柏油公路通到村子里。迭部县海拔2400米,扎尕那村海拔3000-3300米,周围最高山峰海拔4500米。"扎尕那"是藏语,意为"石匣子"。扎尕那是一座完整的天然"石城",俗有"阎王殿"之称,地形既像一座规模宏大的巨型宫殿,又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。80多年前,洛克曾经步行到过这里,这里又称为甘肃省的香巴拉--香格里拉。
晚上入住若尔盖。
第4天

若尔盖-【黄河九曲第一湾】-【花湖】-【郎木寺】-碌曲

用餐:早餐:含 午餐: 含 晚餐:含

住宿:碌曲

交通:汽车

早餐后乘车前往唐克【黄河九曲第一湾】(游览约2小时)(距离花湖108KM,行车约1.5小时)。黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山(海拔4500米)之黄河,流经四川省境内,在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。天下黄河九十九道弯,最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。这两处景观被誉为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图,它是黄河流经这两处景观时形成的一个S形大弯道,因其在地图上恰似《周易》中阴阳太极图,故而誉为。它与藏族本教(“卍” )和藏传佛教(“卐” )的“生命轮回”或者“日月轮回”学说有异曲同工之妙。
随后前往【花湖】(游览约2小时)(距离郎木寺44KM,行车约1小时)。花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁,是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原,海拔3468米。花湖经典的时间是在五-八月份,湖畔五彩缤纷,好像云霞委地,而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵,这种植物看起来平淡无奇,在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色,时深时浅,像少女思春时低头的一抹酡红。途中经过若尔盖大草原,大家可以车览。
结束后参观甘肃的【郎木寺】(游览约1小时)(行车约1.5小时),因为一位西方传教士撰写的一本《西藏的地平线》,郎木寺这个甘南小镇开始名扬海外,让世人惊叹甘南也有这样一个微缩版的“香格里拉”:它不仅是自然美景的天堂,古道的交会口,也是多元文化交融与发展之地……,埃克瓦尔不仅到过郎木寺,而且还在当地生活过多年。更为奇特的是,埃克瓦尔是一名虔诚的基督教传教士,竟然在盛行藏传佛教的郎木寺扎根生活下来,并用充满感情的笔墨,为世人描述了这个人间净土美妙的自然和人文景观。
晚上入住碌曲。
第5天

碌曲-【拉卜楞寺】-【桑科草原】-兰州

用餐:早餐:含 午餐: 含 晚餐:无

住宿:兰州

交通:汽车

早餐后前往甘南州夏河县游览【拉卜楞寺】(游览约2小时)(行车约2小时),拉卜楞寺,位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县,藏语全称为:"噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅",意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺,一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语"拉章"的变音,意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一,被世界誉为"世界藏学府"。鼎盛时期,僧侣达到4000余人,1980年对外开放旅游。
特别安排游览【桑科草原】(游览约0.5小时)(距离夏河18KM,行车约0.5小时),桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内,距夏河县城拉卜楞西南18公里,有公路直通。桑科草原属于草甸草原,平均海拔在3000米以上,草原面积达70平方公里,是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大,仅有4000多牧民,草原却辽阔无际,是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处,每年7-9月搭起藏包,为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味,还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。
游览结束乘车返回兰州入住酒店。
第6天

兰州-许昌火车站

用餐:含早餐

住宿:无

交通:火车

早餐之后根据高铁时间返回许昌火车站。

费用包含

1、交通:许昌-天水/兰州-许昌高铁二等座,当地空调旅游车,每人一正座;

 

2、用餐:全程56正餐,正餐10人一桌,81汤;不含酒水;

 

3、门票:全程不含门票,门票根据年龄段现付,详见附表;

 

4、住宿:全程4晚酒店标准间,不提供三人间和自然单间;

 

5、导游:全程优秀导游陪同,当地优秀持证导游。

 

6、保险:含旅游意外险和旅行社责任险


费用不包含

费用包含之外都不含

注意事项

关于年龄

 

1.此线路出于安全考虑,18岁以下未成年人需要至少一名成年旅客陪同。

2.此线路行程强度较大,请确保身体健康适宜旅游,如出行人中有70周岁(含)以上老人,须至少有1位18周岁—69周岁亲友陪同方可参团,敬请谅解!

3.此线路65周岁以上老年人报名参团时,务必提供由其子女签字确认的健康证明和告知书。

4.此线路因服务能力有限,所以本线路不接受75周岁以上老人报名,敬请谅解!

5.此线路因服务能力有限,无法接待婴儿(14天-2周岁(不含))出行。

关于人群

1.此线路因服务能力有限,仅接受持有中国有效身份证件的客人预订(不含中国香港、中国澳门和中国台湾),敬请谅解!

2.此线路出于安全考虑,不接受孕妇预订,敬请谅解!

3.此线路不接受儿童按成人报价报名,敬请谅解!

4.儿童报价不包含此线路内赠送项目,敬请谅解!

关于住宿

1.因环保问题,甘南藏区多数酒店不提供一次性洗漱用品,敬请谅解!

2.因甘南藏区资源有限,此线路所列参考酒店在旺季如遇满房无法安排时,我社可调控安排行程内所列同级酒店住宿。

3.因当地经济条件有限,交通、酒店服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距,敬请谅解!

关于用车

1.我社将按实际人数安排合适车型,车牌号以及导游联系方式将在出行前一天前以短信形式通知,敬请意!

2.此线路所用车辆均保证一人一正座,22座及以下车辆均不含行李箱。

关于用餐

1.此线路安排旅游团队用餐,旅行社按承诺标准确保餐饮卫生及餐食数量,但不同地区餐食口味有差异,不一定满足您的口味需求,敬请谅解!

2.此线路在旅游旺季或者其他一些特殊情况下,为了保证您的行程游览不受影响,行程的出发时间可能会提早(具体出发时间以通知为准),导致您不能正常享用酒店早餐。我们建议您跟酒店协调打包早餐或自备早餐,敬请谅解!

关于景点

1.此线路价格为团队行程综合旅游报价,持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策。请知晓!

2.此线路实际出行中,在不减少景点且征得游客同意的前提下,导游、司机可能会根据天气、交通等情况,对您的行程进行适当调整(如调整景点游览顺序、变更集合时间等),以确保行程顺利进行。

关于旅游风险须知和安全提示

1.确保身体健康:确认自身体条件能够适应和完成旅游活动;如需随时服用药物的,请随身携带并带足用量。

2.注意饮食卫生:提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生,不食用不卫生、不合格的食品和饮料。

3.做好个人防护:如旅途涉及热带、高原、海滨、草原等特殊气候、地理条件,应采取必要防护措施,充分了解目的地情况,备好相应服装鞋帽,做好防晒、防蚊虫、防高原反应等工作。晕车的旅游者,备好有效药物。旅途中有不良反应,及时说明。

4.注意人身安全:请在自己能够控制风险的范围内活动,切忌单独行动,注意人身安全。旅游途中因特殊情况无法联系团队的或遇紧急情况的,应立即报警并寻求当地警察机关帮助。

5.慎选自选活动:根据自身情况选择能够控制风险的自选项目。如有心脏病、高血压、恐高症等,勿选择刺激性或高风险活动。潜水/跳伞/攀岩/蹦极/骑马/热气球/快艇等高空、高速、水上、水下高风险活动,更具危险性,请充分了解活动知识,服从指挥。建议另购特定保险。

6.遵守交通规则:通过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带,并不要在车内走动,老人和儿童要有成年人陪护,以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食(主要是坚果类),以免发生呛水或卡咽危险。

7.保管贵重物品:贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务,勿放入交运行李

酒店房间里或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置,不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时,随时注意和检查,谨防被盗遗失。

8.如果从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心、肺、脑、肝、肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原,以避免这些人在旅游途中发生意外。患有以下疾病的人员不宜上高原:

1) 年龄在 50 岁以上的高血压患者。

2) 患有器质性心脏病、脑血管疾病患者。

3) 未获控制的糖尿病患者。

4) 患有慢性肺病的患者,各种呼吸功能不全;支气管哮喘病人。

5) 各种血液病患者。

6) 各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者。

7) 睡眠中容易出现呼吸暂停的人。

8) 癔病、癫痫、精神分裂症等神经与精神性疾病患者。

9) 重症感冒、呼吸道感染的人。

10) 以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的人。

11) 7 岁以下的儿童最好不要上高原。因为小孩正处于身体发育的时期,对高原低氧环境十分敏感,容易缺氧而发生急性高原病。

12) 体质较弱的老年人也要谨慎,由于老年人身体机能下降,免疫力和应对特殊环境的能力不足,容易感冒,更易发生急性高原病,且不易救治。


关于房差

1.此线路不可拼房。报价是按照2成人入住1间房计算,如需单独入住一间双人间,请补齐房差,以便我社操作。

2.此线路不提供3人间,且无加床服务,如需要3成人入住1间双人标准间,请提前告知我社,以便我社操作,第3人不占床不含早不退费,早餐请自理,谢谢配合!


关于赠送

1.此线路内所列赠送项目,景区有权依自身承载能力以及天气因素等原因决定是否提供,您也可以选择参加或者不参加(如选择放弃参加,则无费用可退)


关于不可抗力

1.此线路出游过程中,如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩,导游经与您协商一致后可根据实际情况取消或更换该景点,或由导游在现场按旅游产品中的协议门票价退还费用(退费不以景区挂牌价为准),敬请谅解!

2. 因自然灾害,政府行为,社会异常时间,如罢工、台风、交通延误或变更等一切不可抗拒因素所引致的额外费用,均由客人自行承担!


其他事项

1.请尊重藏区的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等,入乡随俗,融入当地的民风民情

2.目的地可能有部分私人经营的娱乐、消费场所,此类组织多数无合法经营资质,存在各种隐患。为了您的安全和健康考虑,请您谨慎消费!

3.在旅游行程中,个别景区景点、餐厅、休息区等地存在非旅行社安排的购物场所。请您根据自身需要,理性消费并索要凭证。如产生消费争议,将由您自行承担,敬请谅解!


藏区旅游注意事项

【食】1藏区大部分地区气候干燥,为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入,切忌无节制地食用羊肉,建议多喝水,吃水果要少食多餐。另为预防肠胃不适,请自备常用药品。2、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃,不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗,故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满,如此既不伤害藏民感情又保护自己,建议携带黄莲素之类止泻药。【住】1、如住宿藏民帐篷一定注意防潮,在床铺与地面间应当有隔潮层,如无专业防潮垫可以塑料布等代替。2区昼夜温差大,晚上睡觉时应将空调开到适度,不要过凉,睡觉时盖棉被,以免造成身体不适。【行】1、城市间路途较远,景点较分散,故乘车时间较长,请您作好吃苦准备,备好晕车药,旅游车大部分为全封闭车。2、区较为干燥,请随时注意补充水分,多饮水。紫外线强烈,请备口罩,防晒霜,太阳眼镜等物品。夏季同时应配备清热、防暑的药物或冲剂。如夏桑菊冲剂、十滴水等。3、在区旅游时,部分景点须您下车体验行走、爬山或亲自骑马、骑骆驼的乐趣。所以,建议您最好在出发前准备一双舒适、合脚、便于行走的鞋,最好是平底鞋。【游】1、区请游客入乡随俗,尊重民族习俗。请听从导游的安排,不要提及少数民族群众忌讳的话题。2、骑马、骑骆驼时请注意人身安全,不要站在马屁股后面,不要在骑马的过程中惊吓马匹。3、寺院或庙宇殿堂里的佛像严禁拍照,请注意寺院门前的注意事项。【购】1、购买物品时一定要注意,尽量不要发生口角。族群众性格比较直爽,游客购物时,请先商议妥价格后再购买。不要驻足观看,对于自己确定要购买再讨价还价。2、在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备【娱】1、旅游过程当中建议大家不要单独外出

 

高海拔地区注意事项

1、保持良好的心态:保持良好的心态、乐观的情绪、坚强的自信心,既不过于紧张,也不过于兴奋,对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要。

2、足量饮水:水壶应随身携带(睡觉时可放在手边),随时补满。饮水要多次、少量,不要等到口渴才喝水。

3、注意防寒保暖:高原天气特点是:气温低,一般海拔每上升1000 米,气温下降5 一6 ℃ ;早晚、昼夜温差大;天气变化快,刚刚还艳阳高照,很快可能狂风大作,雷雨冰雹。因此,在高原一定要注意防寒保暖,谨防感冒,建议手边多带一件衣服,热了记得脱、冷了及时穿。

4、合理胳食:要增大碳水化合物(应该占60 %以上)和高植物蛋白的比例,增大各种维生素的摄入,以便快速提供热睛,提高机体适应能力.如能适应酥油茶的味道,可以多喝一些,可以缓解高原反应。同时严格限制或禁忌饮酒;烟友也应该减少吸烟。

5、适当运动:初上高原,好的适应方式,既不是原地不动,蒙头大睡,也不是大运动量到处活动,而应该保持一定的活动量,积极主动地自我调整。在高原,尽量学会和运用腹式呼吸,比日常的胸式呼吸效果好得多。

6、晚睡,通风:要在高海拔保持良好的状态,又需要一定的睡眠数量和质量 ,怎么办?四个字:晚睡,通风。比较好的办法,是针对自己平时的睡眠习惯,略微再推迟1 小时左右再睡.在做好防寒保暖的前提下,房间或帐缝一定要保证良好的通风。

7、紫外线防护:高原紫外线强度大,极易报伤皮肤和眼晴,特别是在雪地,必须采取防护措施,避免伤害。光线较强时,尽量减少裸露的皮肤面积。太阳帽(环掩的丛林帽不错)、太阳镜必备。裸露的皮肤需要涂防晒箱。

8、必要的药物和治疗措施:除了正常服用的肌苷、维生素等,以及治疗疾病的药物,并不建议在高原乱用药物。高海拔务必严防死守避免感冒。即使很轻微的呼吸道感染,也会增加发生高原肺水肿的危险性。一旦发现感冒初起症状,应立即服用抗感冒药。尽量不吸氧,努力依靠自身适应。一旦吸上,依赖性非常强

 


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